Правила игры в резиночку — уровни и прыжки

Двое держат ногами замкнутую резинку, третий выполняет между ними оговорённую последовательность прыжков. Получилось без ошибки — можно переходить к следующему упражнению, а затем поднимать резинку. Сбился — уступаешь очередь и держишь резинку вместо следующего участника. Здесь важна точность: прыгнуть выше всех недостаточно, нужно попасть ногами туда, куда требует комбинация.

Единого дворового свода правил нет. В одной компании начинают со щиколоток, в другой добавляют уровень у самой земли; одинаковые прыжки могут называться по-разному. Ниже разобран понятный вариант для первого знакомства. Перед партией покажите друг другу упражнения и договоритесь о порядке: тогда спор о чужих правилах не остановит игру посередине.

Нужна обычная бельевая резинка, связанная концами в кольцо. В учебных описаниях встречается длина от двух до четырёх метров: выбирайте такую, чтобы между держащими оставалось место для прыжков. Кольцо надевают на ноги двое участников, стоящие друг напротив друга. Получаются две параллельные линии. Резинка должна держаться ровно, без провисания и сильного натяжения.

Для начала держащие ставят ноги примерно на ширине плеч и не меняют положение во время попытки. Прыгающий встаёт посередине между ними, сбоку от двух линий. Ближняя линия — та, перед которой он стоит; дальняя находится за ней. Эти слова удобнее номеров: при смене стороны сразу понятно, через какую резинку прыгать первой. Для первой тренировки выбирайте ровное место со свободным пространством вокруг.

Порядок участников можно определить считалкой. Первый выполняет все выбранные упражнения на одной высоте. Если серия пройдена, держащие поднимают резинку, и он повторяет тот же набор. Попытка продолжается до ошибки или до последнего уровня, о котором договорилась компания. Одно удачное упражнение само по себе не означает, что весь уровень закончен.

После ошибки прыгающий меняется местами с тем, чья очередь следующая. Каждый запоминает собственный уровень и упражнение. В варианте с продолжением, когда очередь возвращается, повторяют неудавшуюся комбинацию целиком, а не только последний прыжок. Можно условиться начинать весь уровень заново, но это уже более строгий вариант: выберите его заранее, а не после ошибки соперника.

Обычный старт — резинка на щиколотках. Затем её поднимают под колени, выше по ногам, а в некоторых дворовых вариантах доходят до пояса. Номер уровня зависит от местных правил: если у земли есть отдельная ступень, щиколотки окажутся уже вторым уровнем. Поэтому перед началом лучше назвать высоту словами. Для знакомства с упражнениями достаточно самой низкой ступени; переходить выше необязательно.

Ширину тоже можно менять: когда держащие сближают ноги, линии оказываются ближе друг к другу и попасть стопами становится труднее. Не вводите это усложнение одновременно с новой высотой. Например, сначала пройдите весь набор при обычной ширине на щиколотках, затем повторите его с узкой постановкой. Такой порядок позволяет понять, что именно не получается: высота прыжка или точность приземления.

Представьте две линии на земле: ближнюю и дальнюю. Начните с учебной связки «снаружи → внутри → снаружи». Стоя перед ближней линией, прыгните двумя ногами в промежуток. Следующим прыжком выйдите через дальнюю линию. Затем развернитесь и выполните связку обратно. Обе стопы должны приземлиться в нужной области; перескочить одну линию, оставив вторую ногу снаружи, — другое движение.

Эта короткая связка помогает освоиться, но не заменяет все дворовые комбинации. Сначала покажите её медленно и разрешите пробные попытки. В зачётной серии заранее задайте число повторов и допустимы ли паузы. Если договорились о трёх повторах, после третьего выходите наружу и переходите дальше. Не добавляйте новые прыжки на ходу: держащим должно быть понятно, где комбинация заканчивается.

В распространённом варианте «Берёзки» встают боком к резинке и перепрыгивают первую линию так, чтобы она оказалась между стопами. Затем перемещаются через вторую линию с таким же положением ног. Завершают упражнение выходом за пределы резинки. Перед зачётом полезно показать каждое положение отдельно: обе ноги внутри промежутка и одна линия между ногами — не одно и то же.

Количество повторений здесь тоже бывает разным. В некоторых описаниях его связывают с возрастом игрока; для общей партии проще назначить одинаковое число всем. Если в вашей компании «Берёзкой» называют другую связку, не пытайтесь решить спор одним названием. Покажите движения, согласуйте их и только потом считайте ошибки. Название служит подсказкой, а правило задаёт конкретная последовательность.

Прыгающий стоит лицом к линиям. Нужно запрыгнуть так, чтобы каждая стопа прижала к земле свою половину резинки, а затем в прыжке поменять ноги местами. Упражнение отличается от простого перепрыгивания: здесь попадание на резинку и удержание её стопой — сама задача. Для первого раза разберите приземление отдельно от смены ног, а потом соедините движения.

Именно «Пешеходы» хорошо объясняют главное правило ошибок: нельзя объявлять любое касание резинки проигрышем. В одной комбинации касание запрещено, в другой без него упражнение не выполнить. Договоритесь, засчитывается ли попытка, если резинка выскользнула из-под стопы. При строгом варианте её нужно прижать и удержать в нужный момент; при тренировке можно остановиться и поправить положение.

Ошибка — пропущенное движение, неверный порядок, приземление не в ту область или касание, которого в выбранной комбинации быть не должно. Случайно зацепить резинку обувью и специально прижать её в «Пешеходах» — разные случаи. До партии уточните, считаются ли зацепки за застёжки обуви и разрешено ли делать остановки между повторами. Держащие также не должны поднимать или сдвигать линии, пока участник прыгает.

Представим спор: игрок правильно приземлился, но при выходе резинка зацепилась за пятку. Если зацепки заранее решили считать, попытка закончена. Если такого условия не было, сначала договоритесь, как поступать дальше, и применяйте решение одинаково ко всем. В дружеской игре разумно повторить спорную комбинацию. Правило, появившееся после прыжка, не должно помогать только одному участнику.

Аня, Миша и Лена выбрали две комбинации: учебную связку и «Пешеходы», обе по одному разу. Играют на щиколотках, затем под коленями. Аня первой проходит связку, но в «Пешеходах» не попадает одной стопой на линию. Она становится держать резинку вместо Миши. Миша проходит обе комбинации внизу, а на следующей высоте ошибается уже в учебной связке. Теперь прыгает Лена.

Когда очередь снова дойдёт до Ани, она начнёт с «Пешеходов» на щиколотках; Миша вернётся к учебной связке под коленями. Их достижения не обнуляются только потому, что прыгал кто-то другой. Если хотите определить победителя, заранее выберите последний уровень: выиграет тот, кто первым закончит на нём весь набор. Можно обойтись и без победителя, просто осваивая новые комбинации по очереди.

Втроём удобнее всего: два человека держат, один прыгает. Для занятия вдвоём один конец кольца можно закрепить на устойчивой опоре, а другой держать ногами; одиночная тренировка требует двух опор. В учебных описаниях для этого используют стулья. Важно, чтобы опоры не сдвигались при натяжении: если линия меняет положение во время прыжка, сравнивать попытки трудно.

Вчетвером можно сохранить личную очередь либо разделиться на пары. В командном варианте одна пара держит, другая прыгает. После ошибки первого его может выручить напарник; если ошибся и он, пары меняются. Где именно продолжает напарник — с неудавшегося упражнения или с начала серии — нужно решить до старта. Не переносите командную выручку в личную игру без согласия всех: она заметно меняет порядок попыток.